Публикации

• Как защитить детей от курения. Рекомендации психолога
• Почему подростков тянет на все запретное?
• Почему подросткам так интересны вейпы?
• Перестройка организма в подростковом возрасте. Физические изменения
• Как рассказывать подростку о последствиях курения
• Как лучше построить беседу с подростком, если вы узнали, что он тайком от вас курит?
• Часто родителей подростков беспокоит вопрос о том, говорит ли ребенок им правду, что не курит

Почему подростков тянет на все запретное?

Когда мы имеем дело с подростками, часто может возникнуть ощущение, что законы логики здесь дают сбой и более правильно использовать не прямые методы убеждения и объяснения, а реверсивную психологию. Подростковое стремление к бунту и сопротивлению иногда доходят до смешного и ставят в тупик и родителей и учителей. Особенно это выглядит пугающим, когда мы имеем дело с такими проявлениями бунта, как стремление к запрещенным вещам, к веществам, вызывающим зависимость.

Курение, как и алкоголь, наркотики и прочие подобные вещи могут стать для подростка олицетворением вызова, который они бросают родителям, и этому миру в целом. Подростки уже не чувствуют себя детьми, их возмущает то, что кто-то им говорит, что можно, а что нельзя. Прелесть запретного плода, преодоление запрета само по себе очень привлекательно и позволяет ощутить сладость даже сигаретной горечи. Сам запрет вызывает повышенный интерес. Здесь и проявление смелости, риска, и равнодушие к мнению взрослых, возможность поднять свой имидж в глазах друзей-товарищей. В простом курении для подростка сочетается так много интересного и привлекательного, что и не снилось родителям.

Но не только протест и бунт подталкивают подростка к тому, чтобы попробовать курить.  Даже осторожные и послушные, несклонные к бунту подростки испытывают сильное любопытство перед сигаретами. Это не так опасно, как наркотики. Но оно запрещено, многие курят и продолжая курить, осуждают и говорят: не пробуй ни в коем случае!

Практически все дети знают об угрозе зависимости. И тут подстерегает еще одна загадка или парадокс курения: осторожный подросток пробует первую в своей жизни сигарету, и она ему чаще всего совершенно не нравится. Она гадкая на вкус, от нее перехватывает дыхание. Как же можно попасть в зависимость от такой гадости?! Возможно, если б вкус был приятным, это как-то насторожило, но первая затяжка не дает никакого удовольствия. Это может лишить бдительности, ни один нормальный человек не поверит, что можно попасть в зависимость от того, что в начале так не понравилось. Совершенно не страшно! Можно в любой момент бросить и больше никогда об этом не вспоминать!

Итак, сильнейшие подростковые тенденции: любопытство, стремление к новому, неизвестному, желание выделиться, проявить себя перед товарищами, склонность к рискованному поведению, стремление к бунту и сопротивлению нормам и правилам, все это может олицетворяться в простой сигарете. И тогда из самого заурядного, вредного для здоровья акта, курение превращается в какое-то удивительное священнодействие. Об этом интересно говорить, приятно думать, это хочется планировать.

Как родителям хотя бы немного ослабить этот ажиотаж?

Прежде всего надо быть в курсе. Разбираться в новинках, которые используют подростки для курения. Знать названия и понимать конкретный вред, которой могут нанести эти устройства подросткам. То, что хорошо знакомо и понятно родителям, уже теряет частично свою привлекательность. Уже не получится водить маму за нос, используя чуть ли не при ней непонятное для нее устройство. Важно уметь ответить на вопросы своего ребенка о вреде курения не на бытовом уровне, а с использованием научной информации. И очень важно помочь своему подростку рассказывать о себе, о своих проблемах, стимулировать к доверительной беседе. Это позволит лучше понимать мотивы, которые движут вашими детьми, а поняв мотивы, вы сможете оказывать на них влияние. Но все это возможно только в том случае, если в семье существует доверие, возможна открытость и диалог. Этого я желаю всем семьям вне зависимости от того, есть в них проблемы с курением или нет.

Почему подросткам так интересны вейпы?

Одной из особенностей подросткового возраста является то, что подростки все еще имеют в себе очень сильные детские черты и в тоже время считают себя взрослыми. Мир для них как бы распахивается впервые и вновь. Все, что было раньше, отбрасывается ими как ненужная оболочка куколки, хочется расправить новые крылья и взмыть в  удивительную высоту чистого неба.  Детство, детские установки и решения остаются где-то далеко позади, а впереди ждет, конечно, лучшее. Это одна из причин, почему все новинки, все то, что не было с детства на слуху так бесконечно привлекает подростка. В этом возрасте детям кажется, что они впервые осваивают новый мир и новые вещи в нем, им хочется быть на вершине прогресса, пользоваться всеми новинками, осваивать все необычное, незнакомое.

И конечно, некоторые производители подобной продукции умело эксплуатируют эти подростковые особенности. В данный момент мы говорим об одноразовых электронных сигаретах. Можно  увидеть, что внешне "одноразки" или "ашки" (как их часто называют подростки) оформляются очень ярко, с картинками, изображениями популярных героев, с забавными надписями. Уже просто взяв в руки такие электронные курительные приспособления можно понять, на какого потребителя они рассчитаны. Именно еще детский вкус и интерес привлекается модными расцветками и веселыми картинками. А кроме того эти девайсы все больше рекламируются в сетевых группах, в пабликах в соцсетях, про них на каждом шагу говорят блогеры так популярные среди молодежи. Блогеры, которые сами под час еще не совершеннолетние.

Даже взрослому человеку трудно устоять перед воздействием умело составленной рекламы, а уж подростку тем более. Все здесь играет на руку производителям: и подростковый бунт, желание противопоставить себя родителям и родительским запретам, и желание не отстать от сверстников, быть впереди или с ними.

Что этому можем противопоставить мы, родители подростков? Можно начать с этого:

               • Очень важно разбираться в рынке электронных курительных средств и овладеть терминологией, как бы это не было неприятно и неинтересно. Подростки очень любят бросать вызов родителям, что им известно то, что не знает старшее поколение. Когда вдруг выясняется, что старшее поколение прекрасно осведомлено, это убивает огромную долю привлекательности и романтического флера, который окутывает область электронных курительных приборов.

               • Очень важно иметь свое и очень хорошо аргументированное мнение по поводу электронных курительных приборов. Важно подкреплять свои доводы научной и проверенной информацией. Доводы вроде того, что я и так знаю, что это вредит здоровью, на подростков не действуют.

               • Стремитесь к открытому диалогу, не навязывая своего мнения, а стараясь понять аргументы и мотивы вашего ребенка, даже если они кажутся бессмысленными и неправильными. Вспомните себя в подростковом возрасте.

               • Важно обсуждать с подростком то, как на нас влияет реклама и чужой пример. Это пригодится не только для борьбы с курением или электронными курительными приборами.

Перестройка организма в подростковом возрасте. Физические изменения

Почему нам трудно понять подростков? Что это за возраст такой, про который психологи говорят порой как про целую неизведанную вселенную? Все меняется в жизни подростка, перестраивается тело, по другому начинает работать мозг, нервная система, гормональная система тоже включает дополнительную мощность. Это влияет на всю жизнь ребенка и на общение с друзьями, и на успеваемость, и на взаимодействия в семье.

В этот раз поговорим немного о том, что происходит с телом вчерашнего младшего школьника, когда он вступает в подростковый возраст. К слову сказать, происходит это в последнее время все раньше и раньше. И если какие-то 150 лет назад говорилось о возрасте 15-16 лет, последнее время все чаще звучат 10-11 лет. Это вызвано множеством причин. Сейчас основной считается теория о том, что во всем виноваты изменения в питании, пестициды и всё чаще встречающееся детское ожирение.

Конечно, не может оставить равнодушным увеличивающаяся пропасть между началом полового созревания и началом психологического взросления. Это значит, что уже готовый физически к появлению потомства человек все еще имеет мозг и психологические особенности ребенка. Еще не сформирована полностью ответственность, способность распоряжаться своей и чужой жизнью. Все это создает серьезные проблемы для родителей и учителей.

В подростковом возрасте мы видим, что резко увеличивается рост и при этом увеличивается неравномерно. Очень сильно удлиняются конечности, а тело все еще остается коротким. И вчерашний складный малыш становится неловким, неуклюжим. Подросткам трудно вписываться в привычное пространство, они угловатые, часто задевают предметы, спотыкаются, все роняют. И чувствуют они себя соответствующим образом, они еще сами не освоились в своем теле и не понимают, что происходит. Конечно, им очень обидно, если родители начинают над этим пошучивать. Любые родительские замечания таких моментов могут приводить к обидам и конфликтам и возникновению стойких комплексов по поводу своей внешности.

А когда добавляются проблемы с кожей, начинают активно работать сальные железы, могут возникать прыщи, резко меняется запах тела, подросток может начать чувствовать, что собственное тело его предает. Дети начинают ощущать страшную неуверенность, из-за этого в десятки раз повышается чувствительность к оценке окружающих.
Как же нам помочь нашим детям справится с этими проблемами?

Рекомендации для родителей:
a. Не критикуйте внешность своего ребенка даже в шутку и останавливайте от этого братьев, сестер и других родственников.
b. Помогите подростку решить проблему с личной гигиеной: объясните, как работают сальные железы в коже, как лучше ухаживать за кожей лица и тела, чтобы не было неприятного запаха и не возникали прыщи.
c. Если проблемы с кожей уже возникли, посетите дерматолога или косметолога вместе с ребенком, покажите, что в этом нет ничего стыдного .
d. Открыто обсуждайте с своим ребенком то, что его беспокоит в собственной внешности при этом не обесценивайте его переживания фразами: "да все у тебя нормально!"; "Не обращай внимания"; "Лучше на учебу внимание обрати". Помогите ребенку выразить свои эмоции, иногда одно это может очень помочь в снятии напряжения.
e. Расскажите про собственный подростковый возраст. Были ли подобные проблемы у вас или ваших друзей. Это поможет почувствовать вашу общность и позволит вашему ребенку более откровенно рассказать про свои проблемы.
 

Как рассказывать подростку о последствиях курения

Сегодня я хочу уделить внимание тому, как лучше говорить с подростком о влиянии никотина на организм, о последствиях курения. Это касается не только курения сигарет, но и использования вейпов и другой никотинсодержащей продукции.

Итак, мы собираемся впервые говорить со своим ребенком о вреде курения. Кажется, чего проще? Просто поделись имеющейся информацией и все, но когда разговор заходит о подростках, все перестает выглядеть таким простым и очевидным. Кто из родителей не слышал: мама, ты рассуждаешь как бабуля! Твои знания устарели еще в прошлом веке, теперь все не так! Может быть в ваше время все так и было, но сейчас…

Подростки действительно верят, что их время уникально, к их жизни не подходят рецепты из прошлого. И они бросают эти и подобные неприятные фразы родителям не потому, что хотят их обидеть или унизить (что эти слова могут быть обидны, им в голову не приходит), а потому что они действительно так думают. Поэтому, если мы хотим достучаться до своих детей и заставить их задуматься, мы должны продумывать свои слова, подбирать доводы и аргументы, знакомиться с новой информацией.

               • Прежде всего, если вы хотите говорить о вреде курения, необходимо ознакомиться со специальной информацией. Сейчас в интернете можно найти очень подробную информацию о том, как на здоровье влияет никотин и те вещества, которые входят в состав курительных смесей для вейпов, которые входят в состав сигарет и другого, того, что может употреблять ваш подросток. Соберите важную информацию и не бойтесь, если она будет звучать научно, в крайнем случае, вы сможете пояснить ее. Главное, чтобы ваши слова звучали весомо и серьезно, чтобы от аргументов нельзя было отмахнуться, как от банальной, давно всем известной ерунды.

               • Начните разговор со спокойного озвучивания своей позиции, при этом избегайте категоричных высказываний и обвинений. Более того, в процессе всей беседы подчеркивайте свою открытость к диалогу и внимание к чужой позиции. Если вы демонстрируете непреклонность и жесткость, тем самым вы подаете своему ребенку пример, и у него возникает соблазн ответить вам такой же жесткой и непримиримой позицией. Ваши высказывания должны быть в спокойном, доброжелательном тоне. Тон в разговоре порой важнее, чем слова. Например, можно начать разговор так: "Ты знаешь, я не одобряю курения, но хочу обсудить с тобой этот вопрос." Эта фраза, сказанная мягко и спокойно приглашает к диалогу, но если ее высказать жестко и с соответствующими жестами, она мгновенно вызывает желание защищаться и спорить.

               • Избегайте в процессе беседы слов "Курить нельзя", это звучит очень не аргументированно и жёстко. Мы же делаем акцент именно на убеждении. Ваши аргументы должны приводить собеседника самого к этой мысли. Так же любое использование слов "надо", "нельзя", "не допустимо", "должен" может приводить к реакции сопротивления. Подростки итак любят поспорить с родителями и подвергнуть сомнению любые их слова, не стоит давать им дополнительные поводы к этому. Помним, что цель нашей беседы, сохранив добрые отношения в семье, показать опасность курения, и помочь подростку самому прийти к внутреннему убеждению по этому вопросу.

               • Не стоит в беседе с подростком сравнивать разную никотинсодержащую продукцию по степени вредности для здоровья. Все эти продукты несут риск зависимости, угрозу здоровью и качеству жизни. Сравнение в этой области может привести ребенка к мысли, что раз есть более вредные, то имеются и менее вредные продукты. При этом наше восприятие работает так, что менее вредное легко превращается в безопасное. Так же не стоит упоминать в беседе с подростком процент курящих среди молодежи или любые другие статистические данные, которые могут говорить о широком распространении этой привычки. Подростковый возраст - это возраст подражания, когда хочется быть не хуже, чем другие подростки. Тем более, если есть свидетельство того, что какую-то привычку многие считают "крутой". Такое упоминание может привести к нежелательному эффекту.

               • Подростки очень сильно реагируют на все новое, необычное, прогрессивное, "крутое" и бросающее вызов, поэтому в своей беседе осторожно обходите ассоциаций никотинсодержащей продукции с рискованными формами поведения и с новшествами. Все это даст обратный эффект. Наоборот стоит подчеркивать ассоциации с прошлым (во времена моей молодости очень многие думали, что курить надо), с несовременными формами поведения или  делать акцент на то, что курят для того, чтобы преодолеть комплексы или быть такими как все. Как правило любой родитель знает, что для его ребенка являет привлекательным, а что имеет неприятный оттенок. Используйте ассоциации, которые подходят именно вашему ребенку. Здесь нет универсальных рецептов.

Эти советы могут помочь построению беседы с подростком о вреде курения, но так же можно использовать профессиональный подход и обратиться в центры профилактики подросткового курения или к школьному психологу.

Помните, что полностью оградить подростка от курения не удастся, но при наличии доверительных отношений в семье, позиция родителей в любом случае будет влиять на ребенка. Даже если вам кажется, что разговор не привел ни к чему, это не обязательно так. Такие беседы обязательно дают свои результаты, пусть это происходит и не сразу.

Как лучше построить беседу с подростком, если вы узнали, что он тайком от вас курит?

Мы уже обсудили, как важно перед такой беседой привести в порядок свой внутренний эмоциональный мир. Мы начинаем такой разговор обязательно из своего ресурсного состояния, если наше состояние неуравновешенно, мы легко можем сбиться на упреки, обвинения и угрозы. Такая стратегия не приведет ни к чему полезному, а наоборот только разрушит отношения.

И первое, что мы делаем после того, как приводим себя в спокойное состояние, это задаем себе вопрос: зачем мне нужна эта беседа? Каких целей в результате я хочу добиться?

Часто ответ возникает сам собой: хочу, чтобы ребенок не курил. Прекрасная мысль и достойная цель! Но получить такой глобальный результат за одну беседу, как правило, не представляется возможным. Дорога к осознанному отказу от курения – дорога не простая и не быстрая. Конечно, можно напугать ребенка или надавить на него и вырвать обещание, что это больше не повторится, но такие обещания чаще всего приводят только к тому, что подростки начинают сильнее прятаться, тщательнее следить за собой, чтобы родители ничего не узнали. Нашей же целью должен быть настоящий отказ от курения. Вы не сможете быть все время рядом, не сможете контролировать каждый шаг. Да это и не будет полезным, если б даже было возможным. Излишний контроль только разрушает личность подростка. Важнее сформировать у своего ребенка самостоятельность, понимание последствий своих поступков, ответственность.

Подростки очень плохо умеют смотреть в будущее, им тяжело прогнозировать свою жизнь и представить себя в более зрелом возрасте, им тяжело понять последствия для здоровья, которые случатся в отсроченной перспективе. Именно поэтому мы, взрослые, отвечаем за их безопасность, их здоровье и их будущее. Мы и должны помочь им увидеть последствия их решений и их безответственных поступков. И сделать это нужно, не используя запугивание, шантаж, грубость и унижение. И дело даже не в том, что это не гуманно, прежде всего это очень неэффективно.

Возвращаемся к нашему вопросу. Итак, какие же задачи должна решать первая беседа с подростком после того, как вы узнали о курении?

Как и в любой беседе, мы начинаем с построения альянса. Очень важно, чтобы ваш ребенок сразу же понял: вы не против него, вы на его стороне, но против курения. Это та база, с которой стоит начать общение. Любой другой вариант приводит к самозащите, а когда у подростка включается желание защищаться, он автоматически перестает вас слышать. Если ваш ребенок поверит, что вы на его стороне, он будет внимательнее относиться к вашим словам.

Далее очень важно выяснить, что произошло. Попробуйте разобраться в ситуации. Возможно, ваш ребенок будет утверждать, что это случайность, он просто попробовал у друга или что угодно в этом роде. Не стоит спорить или пытаться уличить его во лжи, даже если вы на 100% уверены, что все это не так. Просто действуйте так, как будто вы верите и просто выясняете подробности. Вашему ребенку будет проще рассказать про себя, если ему не придется доказывать вам что-то или спорить.

Важно заниматься профилактикой курения даже если ваш ребенок только разочек попробовал. И мы можем сразу сказать, что действуем так не потому, что не верим ему, а потому что очень важно выяснить и разобраться.

Таким образом, вот наиболее реальные задачи для первого разговора:

•             Показать ребенку, что вы на его стороне и против курения.

•             Выяснить причины, почему это произошло (или может произойти), очень важно понять мотив, тогда станет понятно, с чем бороться.

•             Обсудить последствия курения (о том, как лучше говорить о последствиях, мы поговорим следующий раз).

•             Постараться прийти к совместному решению, которое может быть очень разным, от обсуждений этого вопроса время от времени до полного отказа от курения.

•             И очень важно в процессе беседы создать у подростка уверенность в том, что вам можно доверять и с вами можно говорить на эти темы, не опасаясь за себя.

Конечно, придерживаться такого плана будет намного легче, если у вас в семье приняты доверительные отношения между детьми и взрослыми и разговоры по душам возможны. Так бывает не всегда. Часто подросток замыкается в себе и вызывает у родителей ощущение беспомощности и неверия в собственные усилия. В этом случае мы придерживаемся того же плана, но действуем более медленно, более аккуратно. Растягиваем это на несколько разговоров, ищем приемы, которые будут работать. Иногда имеет смысл обратиться за помощью, например, к школьному психологу. Самое главное, не опускать руки. Увидьте в вашем подростке собеседника и партнера по общению, ищите способы. Это вам в любом случае пригодится при решении проблем, которые постоянно происходят в семьях, где подрастают дети.

Часто родителей подростков беспокоит вопрос о том, говорит ли ребенок им правду, что не курит

Прошли времена, когда простое обнюхивание волос или одежды помогало родителям спать спокойнее и не подозревать своего ребенка в курении. Сейчас существуют разные электронные системы доставки никотина и прочая продукция, которую ребенок может использовать, и при этом обычного запаха сигаретного дыма от его одежды или тела не будет. Как же узнать, врет ли нам ребенок, если говорит, что не использует электронные курительные средства?

Подростки в силу своего возраста стремятся ко всему запретному, а если это еще и что-то новое, технологически современное, такое, как вейпы, то тем более. Мы часто видим, что все более усовершенствованные, ярко оформленные электронные сигареты, становятся у подростков показателем высокого статуса, вызывают зависть у сверстников.

Если в компании подростка кто-то использует вейпы, то удержаться очень трудно. Это проблема, которая не может быть решена раз и на всегда. Если это не происходит в настоящий момент, это не значит, что через пару дней это не случится. Поэтому один из основных вопросов, который родитель должен задать себе: как изменится мое поведение, когда я узнаю, что ребенок все же меня обманывает. Зачем вам эта правда? Какие шаги вы предпримете в ответ?

Любые карательные меры, как правило, не дают никакого положительного результата. Чувствуя сильное давление со стороны родителей подросток начинает еще сильнее бунтовать и искать способы выхода из-под контроля. Чем больше вы давите, тем более правым себя чувствует ваш ребенок в своем стремлении к неповиновению и бунту.

Совсем другое дело способы профилактики, беседы и рекомендации здорового образа жизни. При грамотном, заботливом подходе, все это принесет положительные плоды. Но при этом подросток должен чувствовать, что вы на его стороне, не против него, а против того, что его разрушает. Такую работу с детьми надо проводить вне зависимости от того, пробовал ли он уже курить, курит сейчас или может быть начнет в будущем.

Нам не обязательно получать ответ на свой вопрос, чтобы начать работу.

Попытки добиться правды могут легко разрушить отношения, а задача родителя подростка помочь своему ребенку вырасти физически и психологически здоровым. И мы можем прийти к этим целям, сохранив добрые отношения и научив, как правильно общаться и строить отношения.

Если же говорить о признаках, что ребенок использует вейп, к ним относятся следующие моменты:

• Непривычный сладкий, как от необычного напитка или десерта запах. Этот запах может присутствовать в комнате ребенка. Кроме того, можно обратить внимания на окна. Если на стеклах присутствует легкий налет (пленочка-конденсат), то скорее всего ребенок в комнате использовал вейп.

• Жирные пятна на одежде. Заправка для электронных сигарет вязкая и маслянистая, ребенок может легко пролить ее вовремя заправки вейпа. Такие пятна могут иметь специфичный запах.

• Постоянная зарядка аккумуляторов, так как электронные сигареты работают от батареи.

• Просьбы о дополнительных карманных деньгах или поиск способа их заработать, так как все расходники стоят не мало.

• Наличие друзей, которые используют вейп.

Все эти признаки не являются безоговорочным доказательством, а скорее должны заставить задуматься. И, конечно, надо помнить, что любые проблемы лучше всего решать договариваясь и обсуждая.